neděle 7. ledna 2018

Jak velký můsí být můj příjem?

Otázka, která trápí denodenně spostu z nás. Můžu ten dort sníst celý nebo si mám raději dát jen kousek? Rodinná oslava a bohužel více než polovina holek má depresi z toho, že po jednom chlebíčku přibere 10kg. Osobně jsem a budu zastánce toho, že se nemáme nějak omezovat. Na druhou stranu nic se nemá přehánět.
  Takže já vždycky říkám všeho s mírou. To, že milujete čokoládový Sacher dort neznamená, že ho nesmíte. Mám ráda lidi, co žijí zdravě, ale zároveň se nějak neomezují a právě v tom je to kouzlo.
  Neřeším svůj příjem. Projistotu. Spořádám toho jako slon, takže myslím, že bych se spíše zděsila. Vím, že mám neskutečný výdej, takže sloní příjem si mohu dovolit. Odjakživa říkám všem: NEPOČÍTEJTE kalorie. Je to moření se v číslech a řadu lidí to dovede k šílenství, nicméně když jsem poslední měsíce zapřemýšlela, tak je tu spousta lidí, co třeba potřebují přibrat, chtějí nabratsvalovou hmotu nebo i ti co potřebují zhubnout a opravdu jim to nejde. Patřím do druhé hrstky lidí. Rozhodla jsem se navýšit příjem a více posilovat.
  Zajímalo mě, kolik příjmu potřebuji, abych to na druhou stranu nepřehnala, nebo nejedla málo a nedovedla se ke snižování váhy.

středa 3. ledna 2018

Novoroční předsevzetí 2018

Ahoj krásky😇
Všechny bych vás chtěla srdečně přivítat v novém roce. Pevně doufám, že jste do něj vkročily pravou nohou a tímto bych vám chtěla popřát spoustu zdraví, zážitků a splněných přání.
  Protože každý rok si sepisuji malá přáníčka, které bych si chtěla během roku splnit, tak ani ten letošní není vyjímkou a sepsala jsem si několik důležitých bodů, kterých bych chtěla během následujících 365 dní dosáhnout.
2018, article, and new year image

sobota 16. prosince 2017

Žitné linecké cukroví

Krásnou sobotu všem😇
Tak Vánoce nám pomalu, ale jistě klepou na dveře a já zkrátka žádný rok neodolám nad lineckým cukrovíčkem. No a abych neměla nepříjemný pocit ládování se samýma dobrůtkama, rozhodla jsem se nejen rafaelo, ale dokonce i linecké cukroví předělat do zdravější verze.

čtvrtek 7. prosince 2017

Lívance z ovesných vloček

Krásný čtvrtek všem!😋
Kolik milovníků snídaní tady je? Já patřím rozhodně mezi ně, protože bez snídaně pro mě neexistuje začátek dne. Nejen, že se ráno těším jakou dobrotu si udělám, ale snídaně mi nastartuje celý den a daruje největší podíl energie. 
  Snídat je zkrátka základ a výmluvy, že nestíháte snídat jsou jen lži. Mě příprava snídaně zabere pouhých 5 minut a na to abych pár minut času obětovala pro příval zdravých živin se rozhodně vyplatí. 
  Dneska vám ukážu recept na snad nejjednodušší a nejryhlejší lívanečky ze surovin, které určitě máte doma.

sobota 2. prosince 2017

Rafaelo kuličky zdravě

Krásný víkend všem💗
Už se nám pomalu, ale jistě blíží první advent a já se rozhodla začít s testováním nového cukroví, abych týden před Vánoci byla přesvědčená, která top recepty opravdu ukuchtím.
Protože miluji kokos, nejen jeho vůni, ale chuť a rafaelo je něco, pro co bych vraždila, rozhodlla jsem se vyzkoušet právě RAW rafaelo kuličky.

pátek 1. prosince 2017

Tipy na vánoční dárky

Krásného 1. prosince všem!⛄
Opět prožívám ty krásné chvilky, kdy si mohu v klidu zasednout k počítači a do klávesnice ťukat písmenko za písmenkem a tím přichází na svět nový článek po 4 měsících. ANO! Po tak dlouhé době, ani nevíte jak nehorázně mi blogování chybělo...doufám, že jste na mě nezapomněli. 
  Nicméně všechny problémy jsou vyřešeny a já mám v plánu vás zahltit nekonečným množstvím vánočních článků. Už se nemůžu dočkat!
  Letos mě trápí pořád dokola ta stejná otázka: "Co komu dát?" Upřímně nejen letos, ale každý rok a ani tento není výjimkou.
  Rozhodla jsem se proto, že nejen natočím video, ale také sepíši článek, protože vím, že někteří si raději počtou než budou trávit čas nad videem. Dárečky ještě pokoupené nemám, zato namyšlené a pečlivě sepsané už ano a jen čekám na příští týden, který bude volnější, abych mohla všechno pokoupit.

sobota 2. září 2017

Vzpomínky na srpen

Krásnou sobotu všem! 😇
Nyní už můžu oficiálně prohlásit, že prázdniny jsou u konce. Srpen byl nabitý spoutou zážitků. Pěkných i nepěkných, nicméně tolik změn v životě jako za tento měsíc se mi nestalo za posledních pár let! Důvod: Alkohol? Ne, přísahám, že jsem byla vstřízlivá!!😆
První srpnový týden začal nekskvělejším táborem, kde jsem se objevila už druhým rokem a už teďka se nemůžu dočkat na další prázniny. Dokonce se mi letos naskytla možnost by na táboře hned dvakrát, ale to předbíhám. Počasí nám vyšlo nádherně. S Luckou jsme si každí ráno zacvičily a skočily do bazénu a celé dny trávily výletničením ať už po okolních vesničkách, mlýnech a nebo hledáním kešek. Taky jsme hrály na klávesy a naučily se pít PIVO 😆
Vlevo nahoře výlet do Jevišovic na zámky. Hned vedle se učím hrát tenis. Další fotka je z ranního běhání no a poslední foto znázorňuje chvilku honu na bílého motýla a přeci jen se mi ho podařilo ulovit alespoň na fotku!